スピリチュアルをするなら大切なこと
スピリチュアルを知って。。。
スピリチュアルという分野があるんだと初めて知り、何かもっと学んでみたい、体験してみたいという思いがある方々もいらっしゃるでしょう。
スピリチュアルに興味を持ち始めると、最初に選ぶのは、たぶん、瞑想とか何かスピリチュアルの体験とか、ヒーリングだとレイキだったりしますよね。
何かを体験したり、学んでいくことは、スピリチュアルというのを知っていく上で大切なことだと思っています。
ですが、スピリチュアルを知っていくということは、自分の心の感情や思考も含めて、自分を知るということが同じように大切になります。
光とシャドウ・・・そして統合
私たちは、心の中に光の部分とシャドウの部分を抱えています。
シャドウの部分を手放していき、光と統合していくということが、今とても大切な時期となっています。
特にシャドウは、自分ではあまり見たくない、受け入れたくない自分なので、とても抵抗を感じてしまうことが多いのです。
シャドウとは?
では、シャドウ、シャドウっていうけど、具体的にどんなことがシャドウなの?と思う人もいると思うので、ここに書いてみると・・・・
〇期待したことと違う展開になったときに、その展開を作った人を責める、もしくは悪態をつくなど
〇自分がしたくないことを、しなくてはいけない時に、無理にさせようとする人に対し、批判したり、怒りを感じたりする
〇自分が何か理解できていないと、分かるように説明できない相手を責める
〇一人が何か批判すると、ここぞとばかり同じように批判していく
〇ヒーラーやカウンセラーなどに対して、怒りを感じたり、気に入らないと責める・・・
〇子供に自分を投影しているため、特に多いのが、自分の子供に対して、自分と同じ部分を見つけ、激しく叱る。
〇幸せそうな人に対して嫌悪や怒り、嫉妬を感じる
〇人を批判したり、人を否定することを書いたりして、自分が正しいということを示す
〇自分よりも出来る人に対して、否定したり、嫉妬を感じる
〇わたしは、人から理解されない人間だから・・・・
〇わたしは、いつも不幸だ・・・
〇自分よりも立場の弱い人をいじめてしまう・・・
→社会でも、家庭でも
これ以外にも色々とあります。
今までシャドウを自分の中に認識したことがない人も多いでしょう。
人は、誰もがシャドウを持っているものです。
ただし、どれだけこれらのシャドウを手放し、光と統合いっているのかによって、身軽さが違います。
どうやったら、シャドウを手放せるの?
まずは、シャドウの部分を認めること。
自分には、こういう部分がある・・・と知ることが大切です。
これをちゃんと知る、認めることで、手放しがスムーズになります。
認めたら、次から同じようなことが起こっても、ちゃんと認識しているので、同じような感情が沸き上がりにくくなります。
本当は、その感情は、どこから影響しているのか・・・を内省という形で知っていく方がさらに良いです。
なぜなら、その感情は、自分自身の責任で感じているものだからです。
ですが、内省は慣れていないと難しいので、まずは、認識して、自分ってこんなことで腹が立つんだ・・・と知っていくこと。
そして、その腹立つ感情を手放すのです。
手放していくと、次回からその状況が起こりにくくなります。
その状況が起こりにくくなってくると、シャドウが光と統合していく・・・流れになってきます。
スピリチュアルを学び始めたら、自分自身のことを深める・・・ということが重要になります。
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